Effektiv – uden stress
Få styr på alle dine kasketter og bliv effektiv uden stress.
Dette kursus viser dig, hvordan du når dine mål uden stress. Stress undergraver din effektivitet og stjæler dit overblik. Lær hvordan du skaber en struktureret og effektiv arbejdsdag, der giver overskud, glæde og resultater.
Kurset er en blanding af teori og øvelser, så du får et godt indtryk af, hvad du kan gøre for at nå dine mål som iværksætter og menneske.
Du kommer desuden til at opleve en meditation, så du lærer, hvordan du kan styrke din koncentration og modvirke stressoplevelser.
Du får indsigt i
- hvad stress er
- hvordan du finder dine stresssignaler
- hvem du er
- hvorfor du laver overspringshandlinger
- dine svage sider og hvordan de kan vendes til styrker
- din egen motivation, og hvordan den kan forstærkes
- hvordan du kan bruge Outlook som værktøj
Du lærer
- at håndtere stress
- at strukturere og planlægge dit arbejde
- at prioritere dine ressourcer
- at lave stærke målsætninger
- at styrke dit selvværd og selvtillid
- afslapningsteknikker og meditation
Datoer og pris. Tilmeld dig nu!
Åbent kursus for medarbejdere og selvstændige, der har behov for at blive bedre til at priotere og planlægge for at undgå stress og blive bedre til at håndtere stresssituationer.
Virksomhedstilpasset kursus med max. 16 deltagere pr. hold – opbygges ud fra specifikke problemstillinger og foranalyse.